วิธีลดระยะเวลาการเจาะเลือด

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 ไม่รวมปัญหาสุขภาพที่รุนแรง
• วิธีที่ 2 เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

ยูเรีย (blood urea) เป็นการทดสอบที่ใช้ในการกำหนดปริมาณของยูเรียไนโตรเจนหรือของเสียในเลือด ยูเรียในเลือดในระดับสูงอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติของไตหรือบ่งบอกถึงการบาดเจ็บเจ็บป่วยอย่างรุนแรงปริมาณโปรตีนที่มากเกินไปหรือการขาดน้ำ ปรึกษาแพทย์เพื่อแยกแยะปัญหาที่รุนแรงมากขึ้น พยายามเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณเพื่อให้ระดับยูเรียในเลือดกลับมาเป็นปกติ ตัวอย่างเช่นควบคุมปริมาณโปรตีนของคุณเล่นกีฬารักษาความชุ่มชื้นและลดระดับความเครียดของคุณ เป็นไปได้ที่จะลดอัตรายูเรียโดยการรักษาปัญหาสุขภาพที่ทำให้เพิ่มขึ้นของยูเรียของคุณ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 ไม่รวมปัญหาสุขภาพที่รุนแรง

1. กระจายความเสี่ยงของการเป็นโรคร้ายแรง ความเข้มข้นของยูเรียในเลือดที่มีมูลค่าสูงมักจะหมายถึงความผิดปกติของไต ซึ่งอาจเกิดจากโรคไต, ไตวายหรือปัญหาสุขภาพที่รุนแรงเช่นโรคหัวใจล้มเหลว (CHF), หัวใจวายที่ผ่านมา, ความเครียด, โรคเบาหวาน, การเผาไหม้ที่รุนแรงหรือความดันโลหิตสูง ปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับการตรวจและการทดสอบในห้องปฏิบัติการอื่น ๆ เพื่อแยกแยะความเป็นไปได้ของปัญหาร้ายแรง
   • เขาจะแนะนำการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับโรคใด ๆ ซึ่งจะช่วยลด BUN ของคุณ
   • ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์และมีไข้ยังสามารถทำให้ระดับ BUN สูงขึ้น

2. 
   

   
   แจ้งแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการมีเลือดออกในทางเดินอาหาร เลือดออกดังกล่าวอาจทำให้เกิด uremia ในเลือดสูงและอาจเป็นผลมาจากการเจ็บป่วยที่รุนแรงเช่นมะเร็งกระเพาะอาหารหรือโรคกระเพาะกรด แพทย์อาจมีการส่องกล้องเพื่อยืนยันการวินิจฉัยของการมีเลือดออกและกำหนดให้การผ่าตัดหรือยารักษา ตรวจสอบกับคุณหากคุณสังเกตเห็นอาการเลือดออกในทางเดินอาหารเช่นอุจจาระเป็นเลือดหรืออาเจียน

3. 
   

   
   
   
   รู้ว่ายาบางชนิดอาจทำให้เกิดปัญหานี้ สำหรับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์การเพิ่มระดับยูเรียในเลือดอาจเป็นผลข้างเคียง Streptomycin และ chloramphenicol ที่ใช้ในการรักษาโรคติดเชื้อแบคทีเรียเป็นสองตัวอย่างที่รู้จักกันดี นอกจากนี้ยังใช้กับยาขับปัสสาวะที่อาจทำให้เกิดการคายน้ำและยูเรียในเลือดสูงขึ้น ถามแพทย์ของคุณว่ายาตัวใดที่คุณทานหรือเพิ่งทานไปอาจเป็นสาเหตุของปัญหานี้
   • เขาอาจสั่งยาอื่นหรือปรับขนาดยาเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ

4. 
   

   
   พึงระวังว่าการตั้งครรภ์เป็นปัจจัยเสี่ยง บางครั้งการตั้งครรภ์เพิ่มความเข้มข้นของยูเรียในเลือดในผู้หญิง หากคุณคิดว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ปรึกษาแพทย์เพื่อแยกสาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ สำหรับ uremia สูง การเพิ่มความเข้มข้นของยูเรีย (ไนโตรเจน) ในเลือดในหญิงตั้งครรภ์มักไม่เป็นกังวล แต่แพทย์อาจแนะนำให้เปลี่ยนอาหารของคุณเพื่อแก้ไขปัญหา

วิธีที่ 2 เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

1. 
   

   
   
   
   รักษาความชุ่มชื้น การคายน้ำเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของ hyperazotemia แต่ก็สามารถป้องกันได้มากที่สุด ดื่มน้ำและของเหลวอื่น ๆ เป็นประจำตลอดวันเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นอยู่ตลอดเวลา เครื่องดื่มน้ำมะพร้าวและพลังงานเป็นทางเลือกที่ดีเพราะความเข้มข้นของน้ำตาลช่วยให้ร่างกายดูดซับและใช้น้ำ

2. 
   

   
   กินโปรตีนให้น้อยลง การบริโภคโปรตีนมากเกินไปอาจทำให้ BUN อยู่ในระดับสูง หากคุณกำลังทานโปรตีนเสริมเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อหรือหากคุณติดตามอาหารที่มีโปรตีนสูงเพื่อลดน้ำหนักปัญหานี้อาจเกิดขึ้นได้ พยายามอย่าบริโภคโปรตีนมากกว่า 0.8 กรัมต่อน้ำหนักตัวหนึ่งกิโลกรัมในแต่ละวัน
   • พยายามกินไฟเบอร์อาหารผลไม้ผักไขมันที่ดีต่อสุขภาพและธัญพืช

3. 
   

   
   อย่าเหนื่อยจนเกินไป อาการที่เกิดจากการออกแรงมากเกินไป ได้แก่ ความผิดปกติของการนอนหลับปวดถาวรความใคร่ต่ำและอารมณ์แปรปรวน การทาบทามยังสามารถทำให้เกิด hyperazotemia โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ได้กินมากพอที่จะชดเชย แบ่งเบาโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณหากคุณต้องการมากกว่าหนึ่งวันในการกู้คืนจากการออกกำลังกายหรือหากคุณพบอาการไม่สบายอื่น ๆ
   • ความถี่ของการฝึกซ้อมของคุณและประเภทของการออกกำลังกายที่จำเป็นในการเริ่มประสบความเจ็บปวดหรือสัญญาณของความอ่อนเพลียแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

4. 
   

   
   ลดระดับความเครียดของคุณ ความเครียดอาจเป็นปัจจัยสำคัญในการเพิ่มระดับยูเรียไนโตรเจนในเลือดเนื่องจากคอร์ติซอลจำนวนมากปล่อยออกมาจากร่างกาย พยายามลดความเครียดด้วยการฝึกการหายใจฝึกการฝึกสติและทำแบบฝึกหัด หากคุณกำลังประสบปัญหาทางจิตใจอย่างรุนแรงให้พิจารณาพูดคุยกับที่ปรึกษาหรือนักจิตอายุรเวทเพื่อจัดการกับความเครียด

5. 
   

   
   ใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสมดุล วิธีที่ดีที่สุดในการรักษายูเรียไนโตรเจนในเลือดต่ำคือการพยายามมีสุขภาพที่ดีในทุกด้านของชีวิต ติดตามอาหารที่สมดุลออกกำลังกายในระดับปานกลางทุกวันและฝึกโยคะหรือการทำสมาธิเพื่อความสงบและเป็นบวก สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพเป็นประจำและให้แน่ใจว่าคุณไม่มีปัญหาทางการแพทย์ที่จะจัดการ