วิธีการอธิษฐาน

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 เมื่อไหร่ที่ไหนและทำไม
• ส่วนที่ 2 อธิษฐาน

ในความหมายที่กว้างที่สุดการอธิษฐานคือการทูลขอบางสิ่งบางอย่าง คำว่า "อธิษฐาน" มักจะใช้เพื่ออ้างถึงคำอธิษฐานของศาสนา: เพื่อสื่อสารกับวิญญาณหรือเทพเจ้าที่คุณเชื่อ ในขณะที่พิธีกรรมและการประชุมแตกต่างกันมากความตั้งใจยังคงเหมือนเดิม: การเชื่อมต่อทางจิตวิญญาณของคนที่มีอำนาจที่สูงขึ้น

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 เมื่อไหร่ที่ไหนและทำไม

1. 
   

   
   ใช้เวลาในการอธิษฐาน ไม่ว่าคุณจะทำอย่างนั้นหรือคนที่คุณสวดอ้อนวอนมันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะหาเวลาสำหรับการอธิษฐานในช่วงที่มีงานยุ่ง วิธีหนึ่งในการจัดการสิ่งนี้คือการอธิษฐานเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณเช่นการตื่นนอนเข้านอนหรือก่อนอาหารทุกมื้อ ไม่มีเวลาเลวร้ายที่จะอธิษฐาน
   • หลายคนสวดอ้อนวอนเมื่อพวกเขาเคลื่อนไหวเช่นเมื่อพวกเขาเศร้ามีความสุขหรือกลัว คุณสามารถสวดอ้อนวอนได้ตลอดเวลาทั้งวันและมากหรือน้อยตามที่คุณต้องการตราบเท่าที่เพียงพอสำหรับคุณทางวิญญาณ บางคนยังคงรักษาสถานะการมีส่วนร่วมของพวกเขาเป้าหมายโดยตระหนักถึงความเชื่อมโยงทางวิญญาณของพวกเขาตลอดทั้งวัน
   • ชาวยิวที่ขยันขันแข็งสวดมนต์วันละ 3 ครั้ง (Shacharit, Mincha และ Arvit) และชาวมุสลิมสวดมนต์วันละ 5 ครั้ง อย่างไรก็ตามคนอื่น ๆ สวดอ้อนวอนตามธรรมชาติเมื่อพวกเขาอยู่ในอารมณ์ที่จะสวดอ้อนวอนหรือเมื่อพวกเขามีโอกาส (สำหรับพ่อแม่ของพวกเขาก่อนอาหาร ฯลฯ ) ในระยะสั้นทำสิ่งที่คุณคิดว่าจำเป็น

2. 
   

   
   
   
   ค้นหาที่ที่ดีในการอธิษฐาน คุณจะรู้ว่าคุณสามารถอธิษฐานได้ทุกที่ทุกเวลาและทุกทาง อาจจะง่ายกว่าหากอยู่ในสถานที่ที่ความสนใจมุ่งเน้นไปที่จิตวิญญาณ (เช่นโบสถ์หรือวัด) หรือสถานที่ที่เตือนให้คุณนึกถึงการเชื่อมต่อทางจิตวิญญาณของคุณ (เช่นจุดของธรรมชาติหรือสถานที่ที่มีมุมมองที่สวยงาม) . คุณสามารถเลือกที่จะอธิษฐานกับคนอื่นหรืออธิษฐานคนเดียว
   • ในบางศาสนาเช่นพุทธศาสนาการทำสมาธิเป็นรูปแบบดั้งเดิมของการภาวนา (บางครั้งการสวดมนต์เป็นการทำสมาธิแบบดั้งเดิม) การหาสถานที่ที่คุณสงบสติอารมณ์และเชื่อมโยงกับจิตวิญญาณของคุณเป็นวิธีที่เหมาะสมในการอธิษฐาน ไม่ว่าคุณจะอยู่ในทุ่งนาหรือในระหว่างการชุมนุมที่กราบให้ค้นหา "พื้นที่แห่งการนมัสการ" ของคุณ

3. 
   

   
   รู้จุดประสงค์ของคุณ บ่อยครั้งที่การสวดมนต์ประกอบพิธีกรรมที่ให้ความหมายกับการอธิษฐาน มันอาจเป็นพิธีที่ยาวนานที่มีไฟที่เผาไหม้ฟรีซึ่งเสนอการเสียสละเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีโชคสำหรับฤดูกาลหน้าหรืออาจเป็นคำพูดที่ใช้ความคิดง่าย ๆ ว่าเป็นการขอบคุณสำหรับมื้ออาหาร สิ่งนี้ไม่จำเป็นสำหรับจุดประสงค์ในการถามการตั้งคำถามการตั้งคำถามหรือการขอบคุณ สิ่งที่ต้องรวมคือความไว
   • การสวดอ้อนวอนอาจอยู่ในรูปแบบของการสนทนา แต่มันก็ไม่ได้บังคับอย่างแน่นอน บางศาสนามีรสนิยมเด่นชัดในการสวดอ้อนวอนเพื่อการไตร่ตรองทางปัญญา นอกจากนี้การอธิษฐานไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องโดยตรงกับตัวเอง ประเพณีคาทอลิกรวมถึงการอุทิศตนและการสวดมนต์พิเศษเช่น "การกระทำของการชดใช้" หรือเพื่อปลดปล่อยผู้อื่นจากบาปของพวกเขา
   • เมื่อคุณรู้ว่าทำไมคุณถึงสวดอ้อนวอนมีคนพิเศษที่คุณอยากไปไหม? หากคุณต้องการเริ่มการสนทนาคุณต้องการทำอะไรกับใคร

4. 
   

   
   
   
   คุณต้องเข้าใจว่าการอธิษฐานไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับความเงียบที่ละเอียดและรอบคอบ การอธิษฐานสามารถใช้รูปแบบใดก็ได้ การร้องเพลงและการเต้นรำเป็นส่วนหนึ่งของบทเพลงมากมายของศาสนาต่างๆ คำอธิษฐานของคริสเตียนและมุสลิมบางคนเกิดขึ้นแม้ในรูปแบบของโยคะ!
   • ทุกสิ่งที่นำคุณเข้าใกล้จิตวิญญาณของคุณสู่พระเจ้าของคุณมากขึ้นสามารถเป็นคำอธิษฐานได้ หากความเร่งรีบของนักวิ่งให้คุณมันก็สมบูรณ์แบบ หากการพันแผ่นงานของคุณเป็นเรื่องปกติ คุณสามารถตะโกนด้วยพลังทั้งหมดของคุณและขึ้นไปด้านบนถ้ามันทำให้คุณชื่นชมประหลาดใจหรือรู้สึกขอบคุณ

ส่วนที่ 2 อธิษฐาน

1. 
   

   
   ร่วมงานกับคุณในตำแหน่งอธิษฐาน ตำแหน่งนี้ขึ้นอยู่กับศาสนาของคุณหากคุณลงเอยในศาสนาใดศาสนาหนึ่ง บางครั้งการแสดงความคิดของคุณกับร่างกายของคุณสามารถทำให้ประสบการณ์ดีขึ้น ผู้คนรับตำแหน่งที่แตกต่างกันมากในระหว่างการสวดอ้อนวอน: พวกเขานั่งคุกเข่านอนอยู่บนพื้นจับมือหรือปรบมือยกพวกเขาขึ้นสู่สวรรค์ถือของผู้อื่นลดศีรษะลงเต้นรำกราบตนเอง หมุนแกว่งตัวเองและอื่น ๆ
   • ผู้นับถือศาสนาทุกคนมีความเชื่อที่เหมาะสมกับเขา อะไรที่เหมาะกับคุณ นอกเหนือจากการคิดเกี่ยวกับท่าทางของคุณให้คิดเกี่ยวกับสถานที่ในใจของคุณในพื้นที่ บางศาสนาเชื่อในความสำคัญของการหันไปทิศทางที่เฉพาะเจาะจงในช่วงเวลาของการสวดมนต์ (ตัวอย่างเช่นเมกกะ) หากมีสถานที่ที่คุณเกี่ยวข้องกับจิตวิญญาณของคุณถามตัวเองว่ามันอยู่ที่ไหนในความสัมพันธ์กับคุณ

2. 
   

   
   เตรียมพร้อมสำหรับการอธิษฐาน ขึ้นอยู่กับความเชื่อของคุณคุณอาจต้องทำพิธีกรรมเพื่อเตรียมตัวสำหรับการอธิษฐาน คุณสามารถรู้สึกว่ามันทำให้คุณอยู่ในสภาวะที่เหมาะสมของจิตใจ เตรียมพร้อมในแบบที่คุณต้องการเท่าที่คุณต้องการหรือสิ่งที่คุณต้องการ
   • ในมุมทั้งสี่ของโลกผู้คนล้างหรือรักษาน้ำมันระฆังแหวนเผาเครื่องหอมหรือกระดาษเทียนแสงเลี้ยวไปในทิศทางที่แน่นอนทำเครื่องหมายไม้กางเขนหรือไปอย่างรวดเร็ว บางครั้งการเตรียมตัวจะทำโดยคนอื่นเช่นเพื่อนทางวิญญาณผู้นำสวดมนต์หรือครูสอนศาสนาของคุณ อาจใช้เวลาสองสามนาทีก่อนที่คำอธิษฐาน (เช่นเมื่อเราทำเครื่องหมายของไม้กางเขน) หรือวันหรือสัปดาห์ก่อน (ในกรณีของการถือศีลอด)
   • หลายศาสนาให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์ เสื้อผ้าบางประเภทถือว่าเหมาะสมหรือไม่เหมาะสมสำหรับการรวมตัวอธิษฐาน ถ้าด้วยเหตุผลบางอย่างคุณสวมใส่ชุดที่ทำให้คุณเสียสมาธิเลือกเสื้อผ้าที่เตือนให้คุณนึกถึงการเชื่อมต่อระหว่างจิตวิญญาณกับตัวคุณเอง

3. 
   

   
   เริ่มต้นการอธิษฐาน คุณสามารถอธิษฐานออกเสียงในหัวของคุณร้องเพลง ฯลฯ สวดมนต์บางส่วนจะอ่านจากหัวจรดหัวหรือจากหนังสือในขณะที่คนอื่นเป็นเหมือนการสนทนา คุณสามารถเปิดหรือปิดตาของคุณ คุณสามารถเปิดคำอธิษฐานของคุณได้โดยการเรียกเทพหรือเทพที่คุณสวดอ้อนวอนหรือขอความช่วยเหลือจากพวกเขา (หรือสิ่งที่คุณต้องการตามความตั้งใจของคุณ)
   • ไม่มีวิธีที่ผิดที่จะอธิษฐาน หากคำอธิษฐานที่คุณรู้จักด้วยใจหรือเพลงมอบเป้าหมายของคุณคุณไม่จำเป็นต้องค้นหาคำเพิ่มเติมอีกต่อไป แต่ถ้าคุณมีความคิดคำถามหรือข้อกังวลที่เฉพาะเจาะจงบทสนทนาของรูปแบบบริสุทธิ์ก็มีผลเช่นกัน

4. 
   

   
   ทำการร้องขอถามคำถามหรือเพียงแค่ได้ยินเสียงของคุณ คุณสามารถขอคำตอบหรือความแข็งแกร่งส่งคำทักทายไปยังผู้อื่นหรือขอบคุณ รูปแบบหนึ่งของการอธิษฐานที่พบบ่อยที่สุดคือการขอความช่วยเหลือจากการเป็นคนดีหรือดีกว่าและเพื่อพระเจ้าของคุณในการเป็นผู้นำการอธิษฐานของคุณ
   • ไม่มีเวลาขั้นต่ำในการอุทิศคำอธิษฐาน ท้ายที่สุดแล้วนี่หรือตัวละครใหญ่เหล่านี้หรือผู้หญิงตัวใหญ่เหล่านี้ที่นั่นจะขอบคุณอย่างแน่นอน "เอ๊ะขอบคุณ! "
   • คุณทำให้จิตใจของคุณว่างเปล่าและนิ่งเงียบสามารถช่วยคุณได้ในระหว่างการอธิษฐาน คุณไม่จำเป็นต้องคิดพูดคุยหรือฟังคนอื่นอยู่ตลอดเวลา คุณสามารถมีจิตใจที่ชัดเจนและค้นหาคำตอบในความเงียบครุ่นคิด

5. 
   

   
   จบคำอธิษฐานของคุณ บางคนจบหรือปิดคำอธิษฐานของพวกเขาด้วยคำวลีหรือท่าทางหรือยืนขึ้นหรือนั่งเงียบ ๆ สักครู่หนึ่งหรือสองหรือพูดว่า "อาเมน"
   • คุณจะรู้ว่าเมื่อคำอธิษฐานของคุณจบลง เปลี่ยนตำแหน่งหรือสถานที่ของคุณเสมอในการทำสมาธิและดำเนินการต่อวันของคุณอารมณ์เล็กน้อยจิตวิญญาณมากกว่าก่อนที่จะสวดมนต์