วิธีลดน้ำหนักระหว่างการเรียน (สำหรับเด็กผู้หญิง)
ผู้เขียน:
Judy Howell
วันที่สร้าง:
25 กรกฎาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
บทความนี้เขียนขึ้นโดยความร่วมมือของบรรณาธิการและนักวิจัยที่ผ่านการรับรองของเราเพื่อรับประกันความถูกต้องและครบถ้วนของเนื้อหามี 7 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า
ทีมการจัดการเนื้อหาของ ตรวจสอบงานของกองบรรณาธิการอย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าแต่ละรายการเป็นไปตามมาตรฐานคุณภาพสูงของเรา
มันอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะลดน้ำหนัก แต่ก็เป็นเรื่องยากยิ่งขึ้นในระหว่างการศึกษา อย่างไรก็ตามคุณสามารถหยุดการกัดกินอาหารเป็นเวลาหลายวันที่คิดถึงปีการศึกษาของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงความวุ่นวาย คุณสามารถบรรลุเป้าหมายของคุณโดยใช้เคล็ดลับและลูกเล่นของเราซึ่งอาจให้พลังงานพิเศษแก่คุณเพื่อการศึกษาที่ดีขึ้น
ขั้นตอน
วิธีการ 1 จาก 3:
ทำให้แผนมีประสิทธิภาพและประสบความสำเร็จ
- 5 จำกัด การบริโภคทีวีของคุณ ทำไม? สำหรับการเริ่มมันทำให้คุณนั่งอยู่บนบั้นท้ายของคุณไม่ทำอะไรเลย แต่สิ่งที่แย่ที่สุดก็คือโทรทัศน์กระตุ้นให้เรากินโดยไม่คิดแม้แต่ตอนที่เราไม่หิว ความต้องการกินจะน้อยลงหากคุณไม่ได้ดูทีวี วัยรุ่นมักมีน้ำหนักเกินเพราะกินเพื่อเปลี่ยนความคิด
- ให้อาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพและสมเหตุสมผลถ้าคุณหิวและอยากดูรายการโปรดของคุณทางทีวี ใส่จำนวนอาหารที่คุณมีอยู่ในชามและอย่าทำให้ตัวเองแน่น ลุกขึ้นและออกไปเดินเล่นเมื่อรายการของคุณจบลงหรือดูแลอย่างอื่นเพื่อหลีกเลี่ยงการคิดเกี่ยวกับการกิน
คำแนะนำ
- อย่าคาดหวังว่าจะไปที่นั่นในชั่วข้ามคืนคุณจะได้สัมผัสกับช่องว่างและคุณจะโกงเป็นครั้งคราว
- อย่าตกหลุมสุดขั้วเช่นเบื่ออาหาร, บูลิเมีย, การทานยาเม็ดเพื่อลดน้ำหนักหรืออื่น ๆ
- คุณไม่จำเป็นต้องดูเหมือนผู้หญิงเหล่านี้ในนิตยสาร ภาพถ่ายเหล่านี้ส่วนใหญ่ปลอมแปลง
- ซื้อเสื้อผ้าหลังจากลดน้ำหนักไม่เช่นนั้นคุณก็อาจตกต่ำเพียงแค่มองไปที่พวกเขา
- จำไว้ว่าไขมันบางอย่างสามารถทำคุณให้ดีได้ ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดคือการเชื่อว่าเป็นไขมันที่ทำให้คุณได้รับน้ำหนัก ไขมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นน้ำมันมะกอกจำเป็นต่อร่างกายของคุณ
- บอกเพื่อนของคุณว่าคุณต้องการลดน้ำหนักเพื่อที่พวกเขาจะไม่ให้อาหารที่คุณไม่สามารถกินได้ อย่าบังคับพวกเขาให้ติดตามอาหารของคุณ มันเป็นทางเลือกของคุณและมันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับคุณ
คำเตือน
- อย่าหมกมุ่นอยู่กับการลดน้ำหนัก การทำเช่นนี้จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณอย่างจริงจังและมีผลกระทบร้ายแรงต่อร่างกายของคุณ
สิ่งพิมพ์ใหม่
วิธีนำเสนอการวิเคราะห์ตลาด
ผู้เขียนบทความนี้คือเฮเลนาโรนิส Helena Roni เป็นผู้ร่วมก่อตั้งและซีอีโอของ Voxnap ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มสำหรับการสร้างสื่อการเรียนการสอนด้วยเสียงและเสียง เธอทำงานด้านผลิตภัณฑ์และเทคโนโลยีมานานกว่า 8 ปีและส...
วิธีรักษาการฟอร์แมตเมื่อคัดลอกและวาง
ในบทความนี้: ใช้ตัวเลือกการวางแบบพิเศษการใช้ซอฟต์แวร์ที่รองรับรูปแบบ HTMLE บันทึกเอกสารเป็น HTMLReference บางครั้งการจัดรูปแบบเนื้อหาของเอกสารที่คุณมีเวลาจะหายไปเมื่อคุณดำเนินการ สำเนา และ วาง ระหว่าง...