วิธีทำความสะอาดฟันอย่างเป็นธรรมชาติ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีการ 1 ทำความสะอาดฟันด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ
• วิธีที่ 2 ใช้ของเหลวในการล้างฟัน
• วิธีการ 3 ทำยาสีฟันธรรมชาติ

การรักษาฟันของคุณให้สะอาดเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการเจ็บป่วยและการติดเชื้อ แต่ยังรวมถึงการเคี้ยวอาหารและการมีสุขภาพที่ดีและรอยยิ้มที่สดใส หากไม่มีการทำความสะอาดเป็นประจำแบคทีเรียสามารถสะสมบนฟันของคุณและทำให้เกิดคราบหินปูนซึ่งอาจนำไปสู่โรคเหงือกและฟันผุ หากคุณกลัวส่วนผสมปลอมในยาสีฟันเพื่อการค้ารู้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียว ฝ่ายตรงข้ามของผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์อุตสาหกรรมและผลิตภัณฑ์เทียมชี้ไปที่ฟลูออรีนซึ่งเป็นส่วนผสมที่พบในสภาพธรรมชาติ แต่ยังผลิตขึ้นสำหรับผู้บริโภค โชคดีที่ผู้บริโภคที่ขยันขันแข็งได้ค้นพบวิธีการฟอกสีฟันที่ทำเองตามบ้านเช่นเดียวกับวิธีการแก้ปัญหาที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ คุณสามารถเรียนรู้วิธีการเตรียมยาสีฟันธรรมชาติจากส่วนผสมที่เรียบง่ายและคุณยังสามารถเปลี่ยนนิสัยเพื่อให้ฟันของคุณสะอาดขณะรับประทานอาหาร

ขั้นตอน

วิธีการ 1 ทำความสะอาดฟันด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ

1. 
   

   
   ใช้วางสตรอเบอร์รี่ Malic Lacide ในสตรอเบอร์รี่เป็นอิมัลซิไฟเออร์ธรรมชาติที่ช่วยขจัดคราบผิวและคราบจุลินทรีย์ ในการทำยาสีฟันไวท์เทนนิ่งของคุณเองให้ผสมกับสตรอเบอร์รี่ 2 หรือ 3 ถ้วยที่คุณผสมกับเบกกิ้งโซดาครึ่งช้อนชา วางนี้สามารถใช้สองสามครั้งต่อสัปดาห์และฟันของคุณจะสะอาดขึ้นเมื่อคุณใช้ เนื่องจากกรดมาลิกและกรดซิตริกในสตรอเบอร์รี่กัดเซาะให้ใช้ยานี้ด้วยยาสีฟันฟลูออไรด์
   • ใช้ไหมขัดฟันหลังจากใช้แป้งสตรอเบอร์รี่ของคุณเพราะสตรอเบอร์รี่มีฝักเล็ก ๆ ที่สามารถติดระหว่างฟันและเหงือกของคุณ

2. 
   

   
   ใช้กล้วยเพื่อทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น กล้วยสุกประกอบด้วยโพแทสเซียมแมกนีเซียมและแมงกานีส วิตามิน 3 ชนิดนี้ช่วยขจัดคราบสกปรกและทำความสะอาดฟัน คุณเพียงแค่ขยับกล้วยแล้วเอาชิ้นส่วนเล็ก ๆ ของผิวที่คุณถูวันละ 2 นาทีบนผิวฟันของคุณ อย่าลืมแปรงฟันหลังจากนั้น

3. 
   

   
   
   
   ใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ น้ำส้มสายชูจากแอปเปิล Apple เป็นผลิตภัณฑ์อเนกประสงค์ที่มีผลฟอกสีฟัน แม้ว่าผลลัพธ์จะไม่ได้เกิดขึ้นในทันที แต่การผสมผสานของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และเบกกิ้งโซดาช่วยขจัดคราบผิวและฟันขาว ในการทำไวท์เทนนิ่งครีมของคุณเองให้ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนชากับเบกกิ้งโซดาครึ่งช้อนชา ใช้วิธีการรักษานี้สองสามครั้งต่อสัปดาห์ คุณยังสามารถใช้น้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นน้ำยาบ้วนปากธรรมชาติกับการดูแลช่องปากของคุณทุกวัน บ้วนปาก 2 ถึง 3 นาทีด้วยน้ำส้มสายชู 30 มล. หลังอาหารทุกมื้อ

4. 
   

   
   ใช้น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะพร้าวเป็นอิมัลซิไฟเออร์ธรรมชาติที่ทำความสะอาดฟันลดคราบและขจัดคราบจุลินทรีย์และฟันผุ ผสมสะระแหน่หรือใบสะระแหน่จำนวนเล็กน้อย (1 หรือ 2 กรัม) กับน้ำมันมะพร้าว 3 ช้อนโต๊ะ ใช้ส่วนผสมนี้เป็นไวท์เทนนิ่งครีมหรือน้ำยาบ้วนปาก ใบสะระแหน่ทำให้ลมหายใจสดชื่นตลอดทั้งวัน เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวมีความนุ่มและไม่กัดกร่อนจึงสามารถใช้ได้ทุกวันและปลอดภัยสำหรับผู้ที่มีฟันและเหงือกที่บอบบาง

5. 
   

   
   
   
   ใช้เกลือทะเล แทนที่จะใช้ยาสีฟันให้ใช้แปรงสีฟัน 3 ถึง 5 นาทีผสมเกลือทะเลที่ได้จากการละลายเกลือครึ่งช้อนชาในน้ำ 30 มิลลิลิตร ใช้ส่วนผสมนี้เพื่อแปรงฟันของคุณ เกลือเพิ่มค่า pH ในปากของคุณชั่วคราวเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นด่างซึ่งเชื้อโรคและแบคทีเรียไม่สามารถอยู่รอดได้ น้ำยาบ้วนปากเกลือทะเลหลังมื้ออาหารช่วยให้ปากและคอของคุณสะอาดขณะรักษาสภาพปาก

6. 
   

   
   เคี้ยวสะเดาติด สะเดากิ่งไม้และ Siwak sticks ใช้อารยธรรมมากมายในการทำความสะอาดฟัน หลังจากเคี้ยวเปลือกไม้ที่ส่วนท้ายของแท่งให้แยกเส้นขนที่อยู่ในเยื่อไม้แล้วใช้แปรงฟันตามที่คุณต้องการด้วยแปรงสีฟันธรรมดา การเคี้ยวและดูดกิ่งยังช่วยทำความสะอาดปากด้วย

วิธีที่ 2 ใช้ของเหลวในการล้างฟัน

1. 
   

   
   บ้วนปาก บ้วนปากด้วยน้ำทันทีหลังรับประทานอาหาร กำจัดเศษอาหารที่เหลืออยู่บนฟันเพื่อป้องกันคราบและฟันผุ เคล็ดลับนี้มีประโยชน์มากขึ้นถ้าคุณอยู่ไกลบ้านและคุณไม่มีแปรงสีฟันที่มีประโยชน์ การดื่มน้ำทั้งวันและล้างหลังอาหารแต่ละมื้อเป็นเทคนิคสุขภาพช่องปากที่ประเมินค่าต่ำที่สุด
   • อย่าแปรงฟันทันทีหลังจากรับประทานอาหารที่เป็นกรดมาก คุณอาจเสี่ยงต่อการเคลือบฟัน บ้วนปากด้วยน้ำสะอาดแทน

2. 
   

   
   ใช้สเปรย์ทันตกรรม ใช้สเปรย์ทันตกรรมเพื่อการทำความสะอาดฟันที่ดีที่สุด เจ็ททันตกรรมกำจัดอาหารที่ติดอยู่บนพื้นผิวและในรอยแตกของฟันและเหงือก นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยในการทำความสะอาดปากหลังอาหาร

3. 
   

   
   ลองใช้น้ำมันฉุด น้ำมันฉุดเป็นยาอายุรเวทที่ประกอบด้วยการล้างปากด้วยน้ำมันเพื่อกำจัดเชื้อโรคและแบคทีเรียที่เป็นอันตราย น้ำมันพืชมีไขมันที่ดูดซับสารพิษและสกัดจากน้ำลาย นอกจากนี้ยังป้องกันไม่ให้แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคฟันผุติดกับพื้นผิวของฟัน
   • ใช้น้ำมันหนึ่งช้อนที่คุณจะทำมาระหว่างฟันสักครู่เพื่อรับผลประโยชน์ ถ้าเป็นไปได้ให้เก็บน้ำมันไว้ในปากนานขึ้น (15 ถึง 20 นาที) เพื่อให้แน่ใจว่าจะดูดซับและกำจัดแบคทีเรียได้มากที่สุดให้ใช้ในขณะท้องว่าง
   • รักษาน้ำมันและล้างปากโดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยน้ำอุ่น
   • ซื้อน้ำมันอินทรีย์สกัดเย็นน้ำมันงาและน้ำมันมะกอกมีประสิทธิภาพอย่างไรก็ตามน้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันที่ใช้มากที่สุดเนื่องจากมีรสชาติ แต่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน (เช่นวิตามินอี) ที่มี

4. 
   

   
   ทำน้ำยาบ้วนปากด้วยน้ำมัน. น้ำยาบ้วนปากน้ำมันเป็นเทคนิคการแพทย์อายุรเวทที่ใช้ในการล้างพิษในช่องปากและทำความสะอาดฟันและเหงือก บ้วนปากด้วยน้ำมันอาหารออร์แกนิก (น้ำมันมะพร้าวน้ำมันเมล็ดองุ่นน้ำมันอัลมอนด์หรือน้ำมันมะกอก) เพื่อสร้างเซลล์ใหม่โดยกำจัดสารพิษในปาก

วิธีการ 3 ทำยาสีฟันธรรมชาติ

1. 
   

   
   แปรงฟันด้วยเบกกิ้งโซดา เบกกิ้งโซดาทำให้ฟันขาวขึ้นและช่วยให้สุขภาพช่องปากดีขึ้น ผสมหนึ่งช้อนชากับน้ำ 2 ช้อนชาเพื่อเตรียมยาสีฟันของคุณเองที่คุณจะใช้ไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์ เตรียมแป้งใหม่ทุกครั้งที่คุณต้องการ เบกกิ้งโซดายังสามารถใช้เป็นน้ำยาบ้วนปากหลังจากละลาย 1 ช้อนชาในน้ำหนึ่งถ้วย บ้วนปากด้วยน้ำสะอาด 2 หรือ 3 นาที
   • เพิ่มสารสกัดจากสะระแหน่และเกลือทะเลครึ่งช้อนชาเพื่อเพิ่มรสชาติให้กับแป้งของคุณ
   • เมื่อเพิ่มส่วนผสมแล้วให้วางแป้งขนาดเท่าถั่วลงบนแปรงสีฟันแล้วแปรงฟัน

2. 
   

   
   เตรียมยาสีฟันมังสวิรัติ ยาสีฟันจำนวนมากมีกลีเซอรีนที่ได้จากผลพลอยได้จากสัตว์ หากคุณไม่ใช้ผักหรือกลีเซอรีนสังเคราะห์ยาสีฟันเหล่านี้จะไม่เป็นมังสวิรัติ ในการจัดทำอาหารมังสวิรัติให้ผสมเบคกิ้งโซดา 4 ช้อนโต๊ะน้ำ 8 ช้อนโต๊ะกลีเซอรีนผัก 2 ช้อนชาและเหงือกกระทิงครึ่งช้อนชาสำหรับวางหนา 1 ช้อนและสารสกัด 5 หยด สะระแหน่
   • เทส่วนผสมของคุณลงในหม้อขนาดเล็กและปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำบนเตา ผสมเป็นเวลา 5 นาทีหรือจนกว่าคุณจะได้ความสอดคล้องคล้ายกับแป้ง

3. 
   

   
   ใช้สบู่เจือจาง สบู่ที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติเช่น Dr. Bronner เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับยาสีฟันเชิงพาณิชย์ ละลายสบู่ในน้ำ 1 ช้อนชาแล้วแช่แปรงสีฟันของคุณ สบู่พริกไทยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่คุณยังสามารถใช้ต้นชาลามันเด้โรสและรสชาติอื่น ๆ เพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ
   • ร้านค้าบางร้านจำหน่ายผลิตภัณฑ์ Tooth Soaps ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษให้ดูเหมือนสบู่ พวกเขาไม่มีฟลูออไรด์หรือส่วนผสมอื่น ๆ ที่ผู้คนกลัว