วิธีทำความสะอาดแหวนฟัน

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ตอนที่ 1 การแปรงฟันและแหวน
• ส่วนที่ 2 การดูแลรักษาสุขภาพช่องปาก

หลายคนสวมแหวนฟันเพื่อช่วยให้ฟันตรง อย่างไรก็ตามการทำความสะอาดแหวนอาจทำได้ยาก โดยการเลือกแปรงสีฟันที่ดีและทำให้แน่ใจว่าทำความสะอาดรอบ ๆ และระหว่างวงคุณจะมีฟันและแหวนประกาย!

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 การแปรงฟันและแหวน

1. 
   

   
   ซื้อแปรงสีฟันพิเศษ เนื่องจากวงแหวนซ่อนฟันของคุณคุณต้องซื้อแปรงสีฟันพิเศษ พิจารณาซื้อแบบปกติและแบบที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อส่งผ่านระหว่างวงแหวน
   • รับแปรงธรรมดาที่มีขนแปรงอ่อนนุ่ม
   • ให้แน่ใจว่าคุณพบเนินทรายขนาดและรูปร่างเพื่อให้พอดีกับปากของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าถึงทุกพื้นที่ของปากของคุณ
   • ซื้อแปรงขัดฟัน สิ่งนี้จะช่วยคุณทำความสะอาดระหว่างวงแหวน
   • เปลี่ยนแปรงขนแปรงที่ชำรุดหรือทุกสามหรือสี่เดือน

2. 
   

   
   เตรียมแปรง กระจายไปในน้ำและใส่ยาสีฟันเล็กน้อย สิ่งนี้จะช่วยให้มั่นใจว่าการทำความสะอาดฟันของคุณแหวนและช่องปากของคุณจะมีประสิทธิภาพ
   • ใช้ยาสีฟันฟลูออไรด์ สิ่งนี้จะช่วยเสริมสุขภาพฟันของคุณและกำจัดคราบจุลินทรีย์ที่อาจสะสมอยู่รอบ ๆ วงแหวนหากคุณไม่ทำความสะอาดอย่างถูกต้อง
   • แหวนอาจทำให้ฟันของคุณไวขึ้นดังนั้นคุณควรใช้ยาสีฟันฟลูออไรด์เพื่อลดความไว

3. 
   

   
   
   
   แยกการแปรงฟันออกเป็นสี่ขั้นตอน แบ่งปากของคุณในสี่ขึ้น, ลง, ซ้ายและขวา ด้วยการแบ่งปากของคุณออกเป็นหลายภูมิภาคคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะไม่ลืมมันเมื่อคุณแปรง
   • แปรงบริเวณที่คุณต้องการหรือบริเวณที่ทำให้คุณรู้สึกสบาย
   • อย่าลืมแปรงลิ้นและเพดานปากของคุณ
   • ถือแปรงทำมุม 45 องศาโดยกดเบา ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันสัมผัสกับพื้นผิวของฟันและขอบของเหงือก
   • แปรงจากภายในสู่ภายนอกด้วยการเคลื่อนไหวขนาดเล็กและทำซ้ำขั้นตอนสำหรับแต่ละพื้นที่ของปาก
   • แปรงพื้นผิวของฟันหน้าด้วยการวางแปรงในแนวตั้งและเคลื่อนไหวขึ้นและลง
   • ให้ความสนใจกับพื้นผิวรอบ ๆ และระหว่างวงแหวนเนื่องจากเป็นบริเวณที่แผ่นโลหะสะสม
   • แปรงฟันกรามลิ้นและเพดานปากด้วยการเคลื่อนไหวไปมา
   • การสวมแหวนทำให้เกิดการอักเสบอย่างต่อเนื่องของเหงือกซึ่งเป็นสาเหตุที่คุณอาจคาดว่าจะเห็นเลือด เป็นเรื่องปกติ

4. 
   

   
   ใช้แปรงขัดฟัน เมื่อคุณใช้แปรงธรรมดาเสร็จแล้วให้ลองใช้แปรง interdental มันจะช่วยให้คุณทำความสะอาดระหว่างวงแหวนถ้าคุณกลัวว่าแปรงปกติทำงานได้ไม่ดี
   • ทำงานกับฟันหนึ่งคู่ต่อครั้ง
   • ใส่แปรงจากด้านบนของลวดระหว่างวงแหวนสองวงจากนั้นเริ่มต้นอีกครั้งจากด้านล่าง

5. 
   

   
   
   
   คุณไหมขัดฟัน? เมื่อใดก็ตามที่คุณแปรงฟันให้ใช้เวลาในการขนแปรงด้วยตัวเอง เนื่องจากเศษอาหารสามารถเกาะติดระหว่างฟันของคุณได้ง่ายและทำให้เกิดคราบหินปูนคราบหินปูนสามารถช่วยคุณกำจัดพวกมันได้
   • คลี่ไหมขัดฟันออกประมาณ 50 ซม. ล้อมรอบเอกของคุณ หยิบส่วนที่เหลือระหว่างนิ้วโป้งกับดัชนี
   • ส่งลวดระหว่างส่วนบนของฟันใกล้กับเหงือกและสายหลักของอุปกรณ์ทันตกรรม
   • ทำให้การเคลื่อนไหวช้าๆไปมาระหว่างฟันแต่ละซี่
   • ถามทันตแพทย์ของคุณว่ามีไหมขัดฟันชนิดใดที่คุณควรใช้
   • ไหมขัดฟันที่ใช้ในการทำความสะอาดสะพานอาจเป็นตัวเลือกที่ดีเพราะมันมีจุดสิ้นสุดที่คุณสามารถผ่านระหว่างฟันและเหงือก
   • หากคุณไม่ชอบใช้ไหมขัดฟันหรือแพทย์แนะนำให้ลองดำน้ำดู

6. 
   

   
   ใช้น้ำยาบ้วนปาก บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากเมื่อแปรงแล้วสะบัด การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้น้ำยาบ้วนปากอาจลดอัตราคราบจุลินทรีย์ซึ่งเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ สำหรับผู้ที่สวมแหวนฟัน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยกำจัดอาหารและแบคทีเรียที่เหลือ
   • บ้วนปากด้วยผลิตภัณฑ์
   • ซื้อหนึ่งชิ้นที่มี chlorhexidine แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพช่องปากหลายคน ผู้ที่มีแอลกอฮอล์อาจทำให้ปากของคุณแห้งและทำให้เกิดกลิ่นปาก

7. 
   

   
   ใช้ยาแก้ปวด หากแหวนของคุณได้รับการปรับเมื่อเร็ว ๆ นี้คุณอาจรู้สึกไว อย่าปล่อยให้มันหยุดคุณจากการแปรงฟัน ใช้ยาแก้ปวดที่เคาน์เตอร์เพื่อบรรเทาอาการไม่สบาย
   • ทานยาแก้ปวดเช่นแอสไพริน, libuprofen, naproxen หรือพาราเซตามอล
   • บอกทันตแพทย์ของคุณว่าคุณเจ็บปวด มันจะเป็นการดีที่สุดถ้าคุณกลับไปหาทันตแพทย์จัดฟันเป็นเวลาห้านาทีเพื่อปรับวงของคุณแทนที่จะเป็นทุกข์จากแรงกดดันที่เพิ่มขึ้นซึ่งอาจมีผลเสียระยะยาว

ส่วนที่ 2 การดูแลรักษาสุขภาพช่องปาก

1. 
   

   
   ทำความสะอาดปากของคุณทุกวัน แปรงฟันและไหมขัดฟันทุกวันและหลังอาหารทุกมื้อ สิ่งนี้จะช่วยลดคราบจุลินทรีย์และกำจัดสิ่งตกค้างและแบคทีเรีย
   • ถ้าเป็นไปได้ให้แปรงฟันและไหมขัดฟันหลังมื้ออาหารทุกมื้อ

2. 
   

   
   ติดตามอาหารเพื่อสุขภาพ คุณจะสามารถรักษาสุขภาพช่องปากที่ดีได้โดยการตรวจสอบสิ่งที่คุณกิน บริโภคอาหารที่มีความสมดุลต่ำในอาหารที่มีน้ำตาลเพื่อลดคราบจุลินทรีย์และการเกิดคราบรอบ ๆ แหวน
   • กินโปรตีนผลไม้ผักและพืชตระกูลถั่วแบบลีน
   • ถ้าคุณกินของหวานลองแปรงตัวเองเมื่อทำเสร็จ
   • นี่คืออาหารและเครื่องดื่มที่คุณควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ โซดาขนมหวานเค้กและไวน์

3. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการสวมแหวน อาหารและเครื่องดื่มสีบางชนิดอาจติดหรือทำให้แหวนของคุณเสียหาย คุณจะหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับฟันและแหวน นี่คืออาหารที่ควรหลีกเลี่ยง:
   • ข้าวโพดคั่ว
   • ข้าวโพดบนซังของมัน
   • เคี้ยวหมากฝรั่ง
   • แอปเปิ้ลทั้งหมด
   • อาหารเหนียวเช่นคาราเมล

4. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการประจบประแจง หากคุณบดฟันของคุณคุณสามารถทำให้เสียหายหรือทำให้แหวนเสียหายได้ ถามทันตแพทย์หรือทันตแพทย์จัดฟันของคุณว่าคุณสามารถใส่รางน้ำได้หรือไม่
   • สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความไวและความเสียหายที่มากขึ้นเช่นรอยแตกหรือรอยแตกในเคลือบฟัน
   • หลีกเลี่ยงการกัดเล็บเปิดขวดหรือถือวัตถุในปากของคุณ

5. 
   

   
   ปรึกษาทันตแพทย์จัดฟันเป็นประจำ การเข้ารับการตรวจและทำความสะอาดกับทันตแพทย์เป็นประจำจะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพช่องปากของคุณได้ คุณควรไปพบเขาเป็นประจำเพื่อแก้ไขฟันของคุณ ไปพบทันตแพทย์อย่างน้อยปีละสองครั้งและทันตแพทย์จัดฟันบ่อยเท่าที่แนะนำ
   • พิจารณาการหาทันตแพทย์และทันตแพทย์จัดฟันที่ทำงานร่วมกัน